Облегчение боли в спине: Обзор упражнений
Облегчение боли в спине: Упражнения - это приложение для iPhone, разработанное компанией Gaiam Inc., предлагающее отобранное количество мягких инструкционных видео по растяжке, направленных на облегчение боли в спине. С видеороликами продолжительностью от 10 до 20 минут приложение помогает предотвращать и уменьшать различные виды дискомфорта в спине. Пользователи могут выбирать из классов на основе йоги для улучшения осознания тела, снятия напряжения, укрепления корпуса и выравнивания позвоночника.
Приложение предоставляет видео высокой четкости с понятным голосом учителя, позволяя пользователям легко следовать за упражнениями. Оно интегрируется с приложением Health для отслеживания прогресса и имеет календарь классов для планирования сессий и установки напоминаний. Классы охватывают широкий спектр тем, таких как утренние растяжки, наклоны назад, повороты, укрепление мышц живота и многое другое, учитывая различные потребности.
